Psicóloga de Programa de Integración Escolar PIE, nos aporta ideas y estrategias para sobrellevar la cuarentena en casa.
Con una serie de vídeos orientados a la familia Andresbellina y publicados en redes sociales de liceo. Nuestra psicóloga Srta. Moraima Vilches, nos entrega estrategias para los alumnos y sus familias, y así protegernos del stress que genera la cuarentena que vivimos en tiempos de emergencia sanitaria
El siguiente vídeo aborda aspectos importantes a contemplar dentro de nuestro horario sobre actividades como alimentación, sueño, actividad física y auto-cuidado con recomendaciones específicas a realizar y ejemplos ilustrativos de qué hacer en este periodo de confinamiento.
¿Sabía usted que si controlamos el acceso a la información, minimizamos el stress?
Buscar ayuda cuando nos sentimos sobrepasados
El último aspecto importante dentro de las recomendaciones para abordar el estrés nos recuerda la importancia de buscar ayuda cuando nos sentimos sobrepasados. ¡Contacta a profesionales de las salud!
